Informazioni sull'evento

Martedì 21 novembre 2017
COLLO E ARTI SUPERIORI

Le attività quotidiane ci portano a mantenere posture sedentarie prolungate e stare in atteggiamenti di chiusura e stress, che provocano diverse problematiche: da semplici rigidità muscolari fino a vere e proprie patologie come ad esempio le cervicalgie. Il lavoro di ufficio, l’utilizzo frequente di pc e di smartphone, i movimenti ripetitivi degli arti superiori comprimono le nostre vertebre cervicali; questo causa spesso dolore, formicolio, parestesie alle braccia e alle mani. Cercheremo in questa lezione di percepire le nostre tensioni, gli squilibri posturali, per ridare armonia al nostro tratto cervicale e ritrovare libertà di movimento di braccia e mani, nell’apertura verso noi stessi e verso gli altri.


Domenica 21 gennaio 2018
LA COLONNA VERTEBRALE: EQUILIBRIO TRA SOSTEGNO E FLUIDITA’ DI MOVIMENTO

La colonna vertebrale è il nostro strumento di sostegno per eccellenza, ma nello stesso tempo la sua struttura ci dona una grande possibilità di movimenti attraverso i quali esprimerci. Tensioni muscolari, rigidità articolare e compensi posturali possono portare ad una riduzione della mobilità della nostra schiena aprendo così la strada all’infiammazione e al dolore. Bioginnastica iniziando dall’ascolto corporeo permette di ritrovare il proprio equilibrio ed il proprio movimento ridando spazio ed elasticità alla colonna vertebrale.

Sabato 24 marzo 2018
GAMBE E MOVIMENTO

Le gambe sono i motori del corpo, sono strumento di flessibilità, di movimento e di vitalità. Il sistema circolatorio è di fondamentale importanza perché garantisce lo scambio di ossigeno e nutrienti. Nelle gambe tale sistema è molto complesso: le arterie mandano il sangue verso la periferia, le vene favoriscono il ritorno sanguineo verso il cuore. Negli arti inferiori, il circolo è aiutato dal sistema muscolare. Attraverso un lavoro di bioginnastica si andrà ad ammorbidire la muscolatura delle gambe, decontrarla al fine di favorire un migliore ritorno venoso, dando leggerezza e vitalità.

 

Costo singola lezione 35 € + iva


Sede: Magazzino delle banane

 

 

 

Il bioistruttore

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Simone Magnani

Laureato in scienze motorie, massofisioterapista, operatore di Bioginnastica®

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Orari

Lezioni intensive - Minerbio (BO)
21 November 2017 Instructor: Simone Magnani 20:00 - 22:30
21 January 2018 Instructor: Alice Sarto 10:00 - 12:30
24 March 2018 Instructor: Raffaella Cavina 10:00 - 12:30