Il periodo di vita che va dai 60 anni circa in poi è un momento di maturità intellettuale, che non sempre (purtroppo) è in sintonia con la salute fisica. Francoise Mésières (fisioterapista francese) affermava nelle sue conferenze che purtroppo il corpo invecchia molto prima che la mente, provocando l'immobilità e l'irrigidimento… il primo passo verso la "vecchiaia" . Un corpo è giovane quando è mobile, fluido, vitale dove l’energia è libera di scorrere in senso fisiologico in una struttura sana ed equilibrata. Tensioni, affaticamenti, traumi, stress nel tempo possono alterare la nostra struttura fisica sino a portare il corpo in una condizione di rigidità, di contrattura dove i movimenti non più fisiologici possono alterare la struttura osteo-muscolare sino a creare vere e proprie patologie. Un corpo con muscoli rigidi è come una macchina con i freni tirati, non è possibile andare avanti se non a fatica e prima o poi la macchina si rompe. I muscoli sono i motori del corpo, se sono morbidi ed elastici ci permettono di avanzare con agilità se sono rigidi ci frenano, il corpo perde energia e vitalità.

In tale visione la Bioginnastica attraverso un lavoro di ascolto, percezione, decontrazione , allungamento e tonificazione isometrica riporta il corpo verso il suo stato di naturale salute.

Nell'anziano il processo di irrigidimento della struttura è evidente e spesso se non si è avuta una attenzione nel curare il proprio corpo sin da giovani i danni del passare degli anni possono rendere la vita più difficile ed originare o creare il terreno per diverse patologie: artrosi, artrite, osteoporosi sono solo i campanelli di allarme di un corpo squilibrato, rigido, con problematiche circolatorie e di ossigenazione. Le terapie non devono essere solo in funzione della sintomatologia, ma devono andare in profondità e mirate alla causa per curare, ma anche per prevenire. La persona anziana può intraprendere un tipo di lavoro sul corpo di decontrazione ed allungamento tenendo conto della sua realtà e problematica sia individualmente che in gruppo.